Томатный суп "50 ккал"

Томатный суп quot;50 ккалquot;
Категория: Бульоны и супы - Горячие супы - Другие супы
Описание: Вчера приготовила дочке щи со шпинатом. С мяском, на бульоне и т. д.. Сама сижу, облизываюсь — диета. И тут меня осенило, а почему бы себе не приготовить супчик? Получилось порция в 300мл рельно 50 ккал. Для тех, кто на диете, — идеально. Остренький, кисловато-сладенький! Получилась 1,5 литровая кастрюлька и всего 250 ккал.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Предназначение:
Конкурсные рецепты: Конкурс "Летняя свежесть"
На обед: На первое
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Ингредиенты для "Томатный суп "50 ккал"":
  • Помидор — 400 г
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Кабачок — 0,5 шт
  • Капуста белокочанная — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Зелень (по вкусу)
  • Соль
  • Сахар
  • Перец красный жгучий
  • Вода — 500 мл


Рецепт "Томатный суп "50 ккал"":
Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты Помидоры очистить, измельчить в блендере, довести до кипения и проварить 10 минут.

Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты Пока помидоры кипят, нарезать овощи. Я люблю мелко. Можно добавить любые овощи. Но я расчёт калорий делала из указанных продуктов.

Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты Все овощи сразу закидываем в кастрюльку, добавляем 500 мл воды и варим минут 15, до готовности. Я люблю чуть хрустящие.

Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты За 2 минуты до готовности супа добавляем чеснок, соль, сахар (компенсирует кислоту помидоров), острый перец и доводим до баланса вкуса. На этом этапе можно добавить любые, любимые вами, специи.

Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты Добавляем любую зелень, накрываем крышкой и выключаем.

Томатный суп quot;50 ккалquot; ингредиенты Готово. Приятного аппетита!



Источник: “http://www.povarenok.ru/recipes/show/92063/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя